TRAUMA
Te ayudo a desbloquear y reprocesar el
recuerdo traumático de manera adaptativa a través del EMDR
patología
¿Qué es el Trauma?
Se puede describir como un acontecimiento experimentado o enfrentado por una persona que va acompañado de una amenaza a la integridad física de uno mismo o de otros y la respuesta de la persona ante el acontecimiento conlleva un miedo intenso e indefensión.
Cuando el suceso queda anclado en la red de la memoria en su forma original, puede generar los síntomas del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
Los estímulos disparadores del presente activan imágenes, sensaciones físicas, olores, sonidos que pueden llegar a revivir la experiencia del suceso que ocurrió en el pasado.
Con la aplicación del EMDR, puedes desbloquear la información traumática y reprocesar de manera sana el recuerdo perturbador.
Causas del Estrés Postraumático
Principales síntomas que aparecen en el Estrés Postraumático
La forma de experimentar los síntomas es completamente personal, la duración de estos va a depender de varios factores. Sin embargo, confiar en la ayuda profesional de un psicólogo es fundamental para mejorar la sintomatología y la calidad de vida de la persona, ya que existen técnicas efectivas que permiten diseñar un plan de tratamiento adecuado e individualizado.
Algunos de los síntomas más habituales que presentan las personas con TDPT (Trastorno de Estrés Postraumático) son los siguientes:
- Experimentar sueños y pesadillas relacionadas con el evento traumático.
- Presentar recuerdos recurrentes y repetitivos de la experiencia traumática.
- Experimentar evitación de todo lo que le pueda conectar con el evento traumático.
- Mostrar falta de interés por las actividades que realizaba antes del acontecimiento traumático
- Manifestar sensaciones físicas de ansiedad, angustia, sudoración o palpitaciones cuando la mente accede a recuerdos relacionados con la experiencia.
Principales síntomas que
aparecen por estrés
Síntomas a nivel físico
Insomnio, pesadillas, irritablidad, ansiedad.
Síntomas a nivel psicológico
Culpa, miedo, confusión, vergüenza, indiferencia emocional
Terapia EMDR para el trauma en Albacete
La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos oculares) y la Terapia Cognitivo Conductual TCC, están consideradas como los tratamientos de primera elección para tratar los traumas y están avaladas por la Organización Mundial de la Salud.
El EMDR, se desarrolla en ocho fases, es un enfoque de tres vértices que contempla en pasado, presente y futuro.
A través de los movimientos oculares, se estimula el sistema de procesamiento de la información del cerebro, trabajando en aquellos canales bloqueados donde se encuentran almacenados los recuerdos traumáticos como abusos, maltrato físico y/o psicológico o cualquier otro evento sufrido.
Te acompaño a identificar el recuerdo que te esté produciendo el bloqueo emocional almacenado en las redes de memoria, tras haber conseguido la resolución adaptativa de los sucesos pasados, se procesaran los estímulos del presente que puedan provocar perturbación. Finalmente, a modo de preparación para las posibles circunstancias se procesarán las situaciones futuras.
El objetivo es que sientas mayor dominio de las situaciones, y tengas un mejor funcionamiento en tu vida diaria
Preguntas frecuentes
Te doy respuesta a las preguntas más comunes que realizan las personas con respecto al Trauma y Estrés Postraumático
Las causas de los traumas psicológicos tienen su origen en la experiencia traumáticas sin resolver, sin embargo, la existencia de problemas psicológicos previos también puede propiciar la aparición de traumas
Es fundamental tener en cuenta la importancia de detectar los síntomas lo antes posible para empezar el tratamiento, su duración puede variar en función de las necesidades y características de cada persona. Cuando interfiere de manera negativa en la vida de la persona es necesario asistir a terapia psicológica.
El trauma por si mismo no es suficiente para desarrollar las consecuencias psicológicas posteriores, el modo en que la persona interpreta el acontecimiento puede hacer que se perciba más o menos incapaz e indefenso a la hora de enfrentarse a situaciones similares y ello va a depender de los recursos y herramientas de las que disponga.
La Terapia EMDR ayuda a procesar la información a todos los niveles: físico, emocional y psicológico, ya que estimula ambos hemisferios cerebrales mediante estimulación bilateral, con lo que se consigue crear nuevas conexiones que van a permitir elaborar el recuerdo de la experiencia traumática que se encuentra almacenado de manera disfuncional en el cerebro.
Para diferenciar entre estrés y ansiedad, hay que prestar atención a cuándo y cómo se presentan. ¿Sabes qué? El estrés generalmente se siente cuando estás enfrentando una situación difícil en el momento presente, ¿verdad? Como si estuvieras en una especie de crisis y necesitaras resolver algo ya mismo. Por otro lado, la ansiedad tiende a aparecer cuando estás preocupado por algo que podría suceder en el futuro. Es como si tu mente estuviera constantemente dando vueltas a lo que está por venir, ¿me sigues?
El pico de estrés es como una especie de explosión emocional que puede sacudir tanto tu bienestar físico como mental. Es como si de repente te golpeara una ola de estrés tan intensa que tu cuerpo y mente reaccionan de manera inmediata y notable. Puedes experimentar dolores de cabeza repentinos, sentir tus músculos tensos como si estuvieran en modo de alerta máxima. Además, emocionalmente podrías sentirte más ansioso, irritable o incluso abrumado. Es como si tu cuerpo estuviera gritando "¡Alto!" en señal de que necesitas tomar un respiro y encontrar formas de calmarte. Es un momento en el que tu organismo está enviando señales claras de que necesitas abordar esa situación de estrés de manera urgente. ¿Te suena familiar este tipo de experiencia?
Bueno, el estrés a largo plazo, también conocido como estrés crónico, no es algo que desaparezca en un abrir y cerrar de ojos. Puede persistir durante semanas, meses e incluso años. Es como si tu cuerpo estuviera en modo de alerta constante, como si estuviera lidiando con una amenaza continua, y eso puede tener un gran impacto en tu bienestar físico y mental a lo largo del tiempo.
Sin embargo, aquí viene la parte importante: es crucial abordar el estrés a tiempo y de manera efectiva. Realizar terapia o buscar ayuda profesional puede marcar una gran diferencia. De esta manera, puedes aprender a manejar tus niveles de estrés y evitar que se convierta en algo crónico que te sobrepase emocionalmente.
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Está bien pedir ayuda, acudir a un psicólogo permite que sea mucho más sencillo enfrentar los problemas en nuestra vida, cuando no nos percibimos capaces de resolvernos por nosotros mismos.
