¿Qué tipo terapia psicológica ofrezco?
Me encargo de tratar diversos problemas como
la ansiedad, depresión, duelo y mucho más
TERAPIAS
EMDR, Terapia Cognitiva Conductual y de Tercera Generación.
Si estás buscando mejorar tu bienestar emocional y tomar el control de tu vida, ahora es el momento apropiado.
Opto por un enfoque integrador que combina el enfoque cognitivo conductual con otras orientaciones y técnicas. Esto me permite adaptar la terapia a las necesidades específicas de cada persona, brindando un enfoque más completo y personalizado.
A través de este proceso, podrás comprender mejor tus pensamientos y emociones, y adquirir las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de la vida de manera más efectiva.
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¿Qué es el EMDR?
Significa Reprocesamiento y Desensibilización por Movimiento Ocular y es una técnica terapéutica que estimula de manera bilateral el cerebro para procesar y superar experiencias traumáticas emocionalmente desbordantes.
El proceso de EMDR implica estimular los hemisferios cerebrales alternativamente a través de diferentes modalidades sensoriales, como la vista, el tacto o el oído. Esto se puede lograr mediante la presentación de sonidos alternativos en cada oído, toques rítmicos en las rodillas o los hombros, o siguiendo un punto en movimiento de un lado a otro del campo visual.
Al estimular el cerebro de esta manera, EMDR ayuda a procesar la información traumática que anteriormente superaba la capacidad de asimilación del cerebro. Esto permite que la huella emocional del trauma se integre de manera más saludable, dejando de activarse de forma recurrente en ciertas circunstancias.
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¿En qué me puede ayudar el EMDR?
El cerebro tiene un sistema de procesamiento de información que nos mantiene en equilibrio, pero a veces la vivencia de un trauma puede saturar el sistema como si la información quedara bloqueada. Estas experiencias pueden incluir vivencias más traumáticas como accidentes o abusos, así como otro tipo de situaciones como una ruptura de pareja o la pérdida de un empleo.
Aunque en un inicio la técnica de EMDR se enfocaba principalmente en la recuperación de traumas emocionales graves (como veteranos de guerra, sobrevivientes de violencia o atentados), en la actualidad se ha demostrado que también es muy efectiva en el tratamiento de problemas emocionales diversos, incluyendo la ansiedad, la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo, las fobias y el duelo.
La capacidad de EMDR para estimular el cerebro y procesar información emocional traumática ha demostrado ser útil y efectiva para una amplia variedad de problemas, llegando a ser una herramienta de gran valor en la práctica clínica. El EMDR es una técnica terapéutica altamente efectiva y versátil para el tratamiento de problemas emocionales diversos que pueden estar limitando tu vida cotidiana.
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¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La Terapia Cognitivo Conductual es una técnica psicológica altamente validada a nivel científico, que sigue siendo relevante en la actualidad. Su objetivo es generar cambios emocionales a través de la modificación de pensamientos, percepciones y conductas, y la creación de nuevos hábitos más saludables.
Esta terapia es efectiva para tratar una amplia variedad de problemas, incluyendo, pero no limitado a, la ansiedad, depresión, baja autoestima y problemas de relación. Las técnicas utilizadas en la Terapia Cognitivo Conductual son diversas y van desde la terapia cognitiva y entrenamiento de resolución de problemas hasta la inoculación de estrés, la desensibilización sistemática y el modelado.
Esta terapia incluye diversas técnicas, como la terapia cognitiva, la terapia racional emotiva, el entrenamiento en resolución de problemas, la inoculación al estrés, la desensibilización sistemática, el modelado, las autoinstrucciones y la parada de pensamiento.
